آخرین مطالب
امکانات وب
اولین سالگرد تاسیس رادیو بدن
بنام حضرت دوست که هرچه داریم از اوست. منعلیرضا آزادهستم و خوشحالم که در آستانه سال نو میلادی، پنجاه دومین برنامهرادیو بدنرا آغاز می کنم. امروز مصادفه بااولین سالگرد تاسیس رادیو بدن. ۵۲ هفته است ، هر چهارشنبه به خونه دل شما اومدیم تا با هم یادبگیریم چطور بدن مون رو که با ارزش ترین سرمایه ای که خداوند بهمون عطا کرده رو مدیریت کنیم....به همین مناسبت، یک تخفیف ویژه برای محصوللاغری بدون رژیمدر نظر گرفته شده است. اطلاعات بیشتر در سایت منبع....
تولید و پخش دررادیو بدن
منبعمدیریت استراتژیک بدن لاغر جذاب...
ما را در سایت لاغر جذاب دنبال می کنید
برچسب : نویسنده : 2lagharejazab4 بازدید : 50 تاريخ : جمعه 20 بهمن 1396 ساعت: 18:18
کتاب قدرت عادت؛ چرایی کارهایی که انجام می دهیم، در زندگی و کسب و کار، اثرچارلز داهیگکه در سال ۲۰۱۲ منتشر شد، برای مدت زیادی در لیست پرفروش ترین های روزنامه نیویورک تایمز بودrlm; و از طرفی در لیست تاثیرگذارترین کتاب ها برای مدیران از طرف دانشگاه هاروارد قرار گرفت.rlm; ادامه مطلب در سایت منبع...
منبعمدیریت استراتژیک بدنعادت غذاییلاغریکاهش وزن
برگرفته از نوشتهکتاب قدرت عادت لاغر جذاب...
ما را در سایت لاغر جذاب دنبال می کنید
برچسب : نویسنده : 2lagharejazab4 بازدید : 58 تاريخ : جمعه 20 بهمن 1396 ساعت: 18:18
لاغری با پیاده روی، همانطور که می دانید پیاده روی یک روش آسان و در دسترس برایکاهش وزنمحسوب می شود. زمانی کهسبک زندگیشما به گونه ای است که بیشتر ساعت های روز پشت میز هستید، و روز به روزچاقیواضافه وزنپیدا می کنید، باید این گزینه را در برنامه روزانه خود بگنجانید.
پیاده رویعلاوه بر اینکه به شما کمک می کند سوخت کالری های خود را افزایش دهید بلکه بهترین روش برای کاهش سطح استرس نیز هست. هر چقدر استرس کمتری داشته باشید راحت ترلاغریرا تجربه می کنید. در این مقاله قصد داریم به این موضوع بپردازیم کهلاغری با پیاده رویچطور اتفاق می افتد. پس همراه ما باشید.ادامه مطلب را در سایت منبع دنبال کنید...
منبعمدیریت استراتژیک بدنبرایلاغریکاهش وزنوچاقی
برگرفته از نوشتهلاغری با پیاده روی لاغر جذاب...
ما را در سایت لاغر جذاب دنبال می کنید
برچسب : نویسنده : 2lagharejazab4 بازدید : 37 تاريخ : جمعه 20 بهمن 1396 ساعت: 18:18
درمان بی حوصلگی _ سلام و دورود به شما شنوندگان عزیز و همراهان گرامی. منعلیرضا آزاد، گوینده، نویسنده و سردبیررادیو بدنهستم و این پنجاه و سومین چهارشنبه ایه که در خدمت شما هستیم و قصد دارم این برنامه را به موضوعدرمان بی حوصلگیاختصاص بدم. کسل شدن همان دردی است که هر از گاهی دامن یکی از ما را می گیرد. چیزی که این روزها همه گرفتارش هستند. مخصوصا جوون ترها! همراه ما باشید، تا بیشتر در موردش بدونید. ادامه در سایت منبع...
تولید و پخش در:رادیو بدن
منبعمدیریت استراتژیک بدن لاغر جذاب...
ما را در سایت لاغر جذاب دنبال می کنید
برچسب : نویسنده : 2lagharejazab4 بازدید : 51 تاريخ : جمعه 20 بهمن 1396 ساعت: 18:18
لاغری و تقویت اراده_ اضافه وزن دارید؟ برایلاغریوکاهش وزناراده می کنید، اما نمی توانید آنها را دنبال کنید؟ در مقابل وسوسه ها ضعیف هستید؟ نمی توانید عادت های بدتان را ترک کنید؟ آدم متعهدی نیستید؟ اگر پاسخ به این سوالات منفی است پس این مقاله به درد شما نمی خورد! اما اگر فکر می کنید شما هم در این موارد دچار مشکل هستید، تا پایان این مقاله، ما را همراهی کنید.ادامه مطلب در سایت منبع....
منبعمدیریت استراتژیک بدنبرایلاغریرژیم لاغریکاهش وزنچاقی
برگرفته از نوشتهلاغری و تقویت اراده لاغر جذاب...
ما را در سایت لاغر جذاب دنبال می کنید
برچسب : نویسنده : 2lagharejazab4 بازدید : 36 تاريخ : جمعه 20 بهمن 1396 ساعت: 18:18
چطور انرژی مثبت را جذب کنیم _رویدادهایی که این روزها شنیده میشود حس همدردی ما هم را برانگیخته میکنه، اما چیزی که نباید از یاد ببرید این که قبل از اینکه نفت کشی در جهان بیرون غرق شود، باید نفتکش هایی از درون غرق شده باشند
یعنی اینکه، هر فکر یا احساسی دارای ارتعاشی است که قابل اندازه گیری است. هر چه را که می بینید، می شنوید و لمس می کنید، به دلیل اینکه پیوسته در حال جنبش است، ارتعاشی از خود ساطع می کند. و ما دانسته یا ندانسته تحت تاثیر ارتعاش آن قرار خواهید گرفت. حالا برای اینکه ببینید با استفاده از این ویژگی، چطوری می توانیم انرژی مثبت جذب کنیم، با من همراه شوید. منعلیرضا آزادمدرس مهارت های زندگی و برنامه این هفتهرادیو بدنرو با موضوعجذب انرژی مثبت، آغاز می کنم...
منبع مدیریت استراتژیک بدنلاغریکاهش وزنچاقی
برگفته از نوشتهچطور انرژی مثبت را جذب کنیم لاغر جذاب...
ما را در سایت لاغر جذاب دنبال می کنید
برچسب : نویسنده : 2lagharejazab4 بازدید : 56 تاريخ : جمعه 20 بهمن 1396 ساعت: 18:18
درمان چاقی در کودکان و نوجوانان_ در چند سال اخیر روند تصاعدی افزایشچاقی در کودکان و نوجوانان، زنگ خطر جدی را بصدا در آورده است. اضافه وزن در هر رده سنی مشکلات مختلفی را ایجاد می کند. در این مطلب سعی کردیم، به گوشه ای از عوارض، عوامل، ودرمان چاقی در کودکان و نوجواناناشاره کنیم. ادامه مطلب در سایت منبع...
منبع مدیریت استراتژیک بدنچاقیلاغریکاهش وزن
برگرفته از نوشتهدرمان چاقی در کودکان و نوجوانان لاغر جذاب...
ما را در سایت لاغر جذاب دنبال می کنید
برچسب : نویسنده : 2lagharejazab4 بازدید : 47 تاريخ : جمعه 20 بهمن 1396 ساعت: 18:18
تمرین های ذهنی لاغری_ تحقیقات مختلف روی افرادی که از این روش برای رسیدن بهتناسب اندام_ استفاده کرده اند به نتایج جالبی دست یافته، که در این برنامه قصد داریم در موردشون بیشتر صحبت کنیم. منعلیرضا آزادمدیر وبسایتمدیریت استراتژیک بدن، تا لحظاتی دیگر با برسی این موضوع در خدمت شما عزیزان هستم...
رادیو بدن ۵۵
آیاتمرین های ذهنیمی توانند بهکاهش وزنولاغریما کمک کنند! یا اینکه بهتر بپرسیم،قدرت های ذهنیچه تاثیراتی بر روند لاغرشدن ما می گذارند؟
تولید و پخش دررادیو بدن
منبعمدیریت استراتژیک بدن لاغر جذاب...
ما را در سایت لاغر جذاب دنبال می کنید
برچسب : نویسنده : 2lagharejazab4 بازدید : 57 تاريخ : جمعه 20 بهمن 1396 ساعت: 18:18
لاغری با سرمای محیط_ بالاخره برف آمد. در حالی نگرانی از کاهش بیش از ۹۰ درصدی بارش ها در استان تهران زیاده شده بود و بعضی از کارشناسان هم احتمال وقوع خشکسالی را پیش بینی می کردند، بالاخره بارش اولین برف زمستانی در تهران، باعث خوشحالی و شکر گذاری مردم از این رحمت الهی شد. این بارش طراوت خاصی به هوا شهرمون بخشید و، خیلی از خانواده های تهرانی به خیابان های و پارک های محله هاشون آمدند و در کنار مشکلات ترافیکی، از این فرصت برای ابراز شادمانی استفاده کردند. بچه ها با ساختن آدم برفی و برف بازی حسابی ذوق کردند و با دست ساخته های خود، عکس سلفی می گرفتند.
رادیو بدن ۵۶
ما هم دررادیو بدناین هفته، به بهانه بارش برف، ارتباط سرمای هوا رو باچاقیولاغریدر فصول سرد برسی کردیم. منعلیرضا آزادکارشناش ارشد مدیریت بدن توجه شما رو به این موضوع جلب می کنم. همراه من باشید
تولید و پخش دررادیو بدن
منبعمدیریت استراتژیک بدن لاغر جذاب...
ما را در سایت لاغر جذاب دنبال می کنید
برچسب : نویسنده : 2lagharejazab4 بازدید : 45 تاريخ : جمعه 20 بهمن 1396 ساعت: 18:18
کاهش وزن با قانون جذب_ اگر شما به این آگاهی رسیده اید، احتمالا به چیزی پی برده اید که دیگران هنوز متوجه آن نشده اند! پس شما در مداری هستید که می تواند زندگی شما را تغییر دهد، اما هنوز نمی دانید چطوری!! خبر خوب این است، که شما با قانون جذب آشنا هستید، اما دقیقا به آن مسلط نیستید، تا برایلاغریوکاهش وزنتان از آن کمک بگیرید.
تا حالا به این فکر کردید، چرا مردم در حال مبارزه با وزن اضافی هستند، در حالیکه بی نهایت دانش و علم از بهترین متخصصان و مربیان تغذیه وجود دارد! در واقع، مشکل اضافه وزن به دلیل تمام باورها و نگرشی هایی است که شما درباره خودتان، بدنتان، وزن، ورزش و غذا دارید. و شاید هم ریشه در کودکی شما داشته باشد. ادامه مطلب در سایت منبع....
منبعمدیریت استراتژیک بدنبرایلاغریکاهش وزنچاقی
برگرفته از نوشتهکاهش وزن با قانون جذب لاغر جذاب...
ما را در سایت لاغر جذاب دنبال می کنید
برچسب : نویسنده : 2lagharejazab4 بازدید : 56 تاريخ : جمعه 20 بهمن 1396 ساعت: 18:18
لاغری با تلقین_ یافته های جدید پژوهشگران نشان می دهدکه تلقین کردن به همراه داشتنرژیم لاغریو تحرک، باعثلاغریو کاهش وزن افرادچاقمی شود. محققان در مطالعات خود بر روی بیش از پنجاه و شش زن پنجاه و یک ساله تا شصت و شش ساله دریافتند، گروهی که علاوه بر رعایت رژیم غذایی و تحرک،خود باوریرا با تلقین، نیز تمرین می کنند، نسبت به گروه دیگر وزن بیشتری کم کرده اند.
همچنین، به گفته پزشکان اگرچه این روش درکاهش وزناثر دارد، اما مطالعات نشان می دهد تلقین کردن در زنان تاثیر بیشتری دارد. ما در این مقاله قصد داریم قدرت استفاده از تلقین در لاغری و کاهش وزن را برای شما بازگو کنیم. شما بعد از خواندن مقالهلاغری با تلقین می دانید:
bull; تلقین ها چطور کار می کنند؟bull; چطور با قدرت تلقین بر زندگی، کنترل داشته باشیم؟bull; تلقین ها خوب چطور بر زندگی ما تاثیر می گذارند؟bull; ذهن و بدن چطور کار می کند؟bull; چرا ضمیر ناخودآگاه چنین مهم است؟bull; چطور از ضمیر ناخودآگاه به نفع خودمان استفاده کنیم؟
منبعمدیریت استراتژیک بدنلاغریکاهش وزنچاقی
برگرفته از نوشتهلاغری با تلقین لاغر جذاب...
ما را در سایت لاغر جذاب دنبال می کنید
برچسب : نویسنده : 2lagharejazab4 بازدید : 57 تاريخ : جمعه 20 بهمن 1396 ساعت: 18:18
سبک زندگی و چاقیمعضلی برای زندگی های روزمره شده است. در این مطلب، می خواهیم بدانیم، چرا مردم جامعه با وجود تمایل بهلاغریوتناسب اندام، روز به روزچاقتر می شوند! ضمن اینکه، عوارض ناشی ازاضافه وزنوچاقی، به عنوان یکی از معضلات شناخته شده قرن،سبک زندگیرا با تغییرات ریز و درشت روبه رو ساخته است. ادامه مطلب در سایت منبع....
منبعمدیریت استراتژیک بدنبرایلاغریوچاقیدرسبک زندگیورژیم لاغری
برگرفته از نوشته:سبک زندگی و چاقی لاغر جذاب...
ما را در سایت لاغر جذاب دنبال می کنید
برچسب : نویسنده : 2lagharejazab4 بازدید : 54 تاريخ : سه شنبه 12 دی 1396 ساعت: 12:27
لاغری با سی.بی.تی_کاهش وزنولاغرییک مسئله بسیار پیچیده ای است که معمولا شامل مسائل مربوط به تصویر بدن، تصویر خود، اعتماد به نفس و احترام به خود می باشد.از طرفی، با توجه به اینکه پژوهش های جدید، حاکی از اثرگذاری زیاد مداخلات روانشناسی بر رویچاقیو اضافه وزن هستند؛ از این روش ها، به صورت وسیعی در کشورهای غربی استفاده می شود. در بین روش های درمانی روانشناسی نیز، رویکرد درمان شناختی رفتاری (CBT) بیش از سایر رویکردها موثر دانسته شده است.ادامه مطلب در سایت منبع...
منبعمدیریت استراتژیک بدنلاغریسی.بی.تیکاهش وزنچاقی
برگرفته از نوشتهلاغری با سی.بی.تی لاغر جذاب...
ما را در سایت لاغر جذاب دنبال می کنید
برچسب : نویسنده : 2lagharejazab4 بازدید : 60 تاريخ : دوشنبه 11 دی 1396 ساعت: 15:32
در کتاب نمی گذارم کسی اعصابم را به هم بریزد ، نوشته آلبرت الیس و آرتور لانگ هدف این است که به شما نشان دهیم چطور می توانید فعال، سرزنده و با شور و نشاط و حتی متوقع زندگی کنید و قربانی تلاش های خودتان نباشید.ما مجموعه ی قدرتمندی از مهارت ها را به شما می دهیم تا رؤسا، همکاران، ناظران، همسر، بچه ها، والدین، همسایه ها، دوستان، عزیزان و دیگر کسانی که هر روز با آن ها سروکار دارید، نتوانند اعصابتان را به هم بریزند. به ندرت همه ی این اشخاص همیشه باعث ناراحتی ما می شوند، اما بسیاری از ما گه گاهی اجازه داده ایم کسی دکمه ی اعصابمان را فشار دهد. ادامه مطلب در سایت منبع...
منبع مدیریت استراتژیک بدن برای چاقی لاغری کاهش وزن
برگرفته از کتاب نمی گذارم کسی اعصابم را به هم بریزد لاغر جذاب...
ما را در سایت لاغر جذاب دنبال می کنید
برچسب : نویسنده : 2lagharejazab4 بازدید : 55 تاريخ : دوشنبه 11 دی 1396 ساعت: 15:32
امید به زندگی_ بعضی وقتا ممکنه کسی همه ی امیدش به زندگی را از دست بدهد. این اتفاق شاید به دلیل شکست های زندگی باشد. از دست دادن عزیزان، طلاق، اخراج از محل کار، ورشکست اقتصادی، ... همشون می توانند امید را در زندگی از بین ببرند. که بخاطرشون، آدم احساس می کنه به دنیا آخر رسیده و انگیزه ای برای ادامه دادن نداره.
این هفته قصد داریم، در شروع فصل زمستان که بخاطر تغییرات فصلی، میزان افسردگی هم بیشتر میشه، به موضوع امید به زندگی و راه های بیشتر کردن اون بپردازیم. منعلیرضا آزادهستم، و خیلی خوشحالم که در اولین چهارشنبه زمستان ۹۶، پذیرای شما دررادیو بدنم. ازتون دعوت می کنم همراه من باشید...
رادیو بدن ۵۱
تولید و پخش دررادیو بدن
منبعمدیریت استراتژیک بدن لاغر جذاب...
ما را در سایت لاغر جذاب دنبال می کنید
برچسب : نویسنده : 2lagharejazab4 بازدید : 53 تاريخ : دوشنبه 11 دی 1396 ساعت: 15:32
رژیم لاغری کتوژنیک، یکی ازرژیم های لاغریمحبوب این روزهاست که خیلی مورد توجه قرار گرفته است. مردم بیشتر برایکاهش وزناز رژیم استفادهمی کنند. اما در ادامه مسیر، متوجه می شوند که دلشان میخواسته چربی های بدن شان کم شود، نه وزن کلی بدن.رژیم لاغری کتوژنیک، جزو برنامه های غذایی با مقدار کربوهیدرات بسیار کم است، که بدن شما را تبدیل به یک کورهچربی سوزیمی کند. ادامه مطلب در سایت منبع...
منبعمدیریت استراتژیک بدنلاغریکاهش وزن و رژیم لاغریچاقی
برگرفته از نوشتهرژیم لاغری کتوژنیک لاغر جذاب...
ما را در سایت لاغر جذاب دنبال می کنید
برچسب : نویسنده : 2lagharejazab4 بازدید : 55 تاريخ : دوشنبه 11 دی 1396 ساعت: 15:32
میلاد حضرت محمد رسول الله_سلام می کنم به شما شنونده های عزیزرادیو بدنو براتون روز تعطیل شادی رو ارزو می کنم. قصد دارم در برنامه این هفتهرادیو بدن، کمی در مورد مناسبت امروز صحبت کنم. همراه ما باشید تا لحظاتی دیگر بر میگردیم...
آقای دکتر جلالی زاده در وب سایتشون اینطور نوشتند که برای شناخت هر شخصیتی، لازمه میزان تاثیر گزاری ونقش اون در تکامل وتربیت انسان ها وساختن یک جامعه ی نمونه را دانست.پیامبران ،فیلسوفان ،شاعران ،هنرمندان ،نویسندگان هر کدوم در تغییر وتحول جوامع نقش ویژه ای را ایفا کرده اند که در حیات وپس از حیات آنان تجلیاتی را می توان مشاهده کرد. ادامه در سایت منبع...
رادیو بدن 48
تولید و پخش دررادیو بدن
منبعمدیریت استراتژیک بدن لاغر جذاب...
ما را در سایت لاغر جذاب دنبال می کنید
برچسب : نویسنده : 2lagharejazab4 بازدید : 35 تاريخ : جمعه 1 دی 1396 ساعت: 15:56
طب سوزنی برای درمان چاقی_ شواهد زیادی نشان می دهد کهطب سوزنیمی تواند به درمان بیماری های مرتبط باچاقیهم کمک کند. و هم چنین بدون ایجاد واکنش های شدید، به همراه تغذیه سالم و مغذی فیبر دار، برکاهش وزنتاثیر دارد.در چین،طب سوزنیچندین هزار سال است که به عنوان درمانی واحد، یا مکملی مناسب، مورد استفاده قرار گرفته است. و بطرز فزاینده ای در سرتاسر دنیا برای درمان طیف گسترده ای از بیماری ها استفاده می شود.درمان چاقیعلاوه بر اینکه احساس خوبی را به فرد از نظر ذهنی وتناسب انداممی دهد، زمینه ساز طول عمر بیشتر و توام با سلامتی برای فرد بوده و باعث کاهش هزینه های درمانی در آینده می گردد. به همین دلیل معرفی روشهای جدید برایدرمان چاقیطالب و خواهان فراوان دارد .ادامه مطلب در سایت منبع...
منبعمدیریت استراتژیک بدندرمانچاقیلاغریکاهش وزنطب سوزنی
برگرفته از نوشتهطب سوزنی برای درمان چاقی لاغر جذاب...
ما را در سایت لاغر جذاب دنبال می کنید
برچسب : نویسنده : 2lagharejazab4 بازدید : 46 تاريخ : جمعه 1 دی 1396 ساعت: 15:56
لاغری به روش ای.اف.تی(EFT) _ مخفف Emotional Freedom Technique یا تکنیک رهایی ذهن می باشد. تکنیک مزبور ابداع یک مهندس آمریکایی به نامGary Craigاست.تکنیکلاغری به روش ای.اف.تیکه ترکیبی از علمطب سوزنیو علمروانشناسیاست، شما رو قادر می سازد که انواع احساسات منفی و عادت های منفی مثل: پرخوری و بی اراده گی در برابر وسوسه های خوردنی های خوشمزه را از بین ببرید، و به لاغری و تناسب اندام برسید.
همچنینلاغری به روش ای.اف.تی، در از بین بردن احساساتی مثل غم، خشم، ترس، وسواس، حسادت و کینه، و نیز درد و ناراحتی های جسمی، و خیلی چیزهای دیگر کاربرد دارد. حوزه تفکر درمانی یا EFT یک مجموعه ی خارق العاده از فنونی است که توسط دکتر راجر کالاهان ابداع شده است و موضوع تعداد زیادی از تحقیقات پزشکی پیرامون اثربخشی مراقبتهای کوتاه مدت و بلند مدت برای حل مشکلات بوده است. ادامه مطلب در سایت منبع....
منبعمدیریت استراتژیک بدنکاهش وزنلاغری ای.اف.تیeftEFT
برگرفته از نوشتهلاغری به روش ای.اف.تی لاغر جذاب...
ما را در سایت لاغر جذاب دنبال می کنید
برچسب : نویسنده : 2lagharejazab4 بازدید : 33 تاريخ : جمعه 1 دی 1396 ساعت: 15:56
تو یک عقابی پس به پرواز بیاندیش_ کوه بلندی بود که لانه عقابی با چهار تخم، بالای آن قرار داشت. یک روز زلزله،کوه را به لرزه در آورد و باعث شد که یکی از تخم ها از دامنه کوه به پایین بلغزد. بر حسب اتفاق آن تخم به مزرعه ای رسید که پر از مرغ و خروس بود. مرغ و خروس ها می دانستند که باید از این تخم مراقبت کنند و بالاخره هم یکی از مرغ ها داوطلب شد تا روی آن بنشیند و آن را گرم نگهدارد تا جوجه به دنیا بیاید. یک روز تخم شکست و جوجه عقاب از آن بیرون آمد. جوجه عقاب مثل بقیه جوجه ها بزرگ شد. او زندگی و خانواده اش را دوست داشت اما چیزی از درون او فریاد می زد که تو بیش از این هستی.
تا این که یک روز که داشت در مزرعه بازی می کرد متوجه چند عقاب شد که در آسمان اوج می گرفتند و پرواز می کردند. جوجه عقاب آهی کشید و گفت: ای کاش من هم می توانستم مثل آنها پرواز کنم. مرغ و خروس ها شروع کردند به خندیدن و بهش گفتند: جوجه، تو یه خروسی و یک خروس هیچ وقت نمی تواند بپرد. اما جوجه عقاب همیشه به خانواده واقعی اش که در آسمان پرواز می کردند خیره میشد و در آرزوی پرواز به سر می برد.
ولی هر موقع که از رویای پرواز حرف می زد به او می گفتند: که رویای تو به حقیقت نمی پیوندد و طولی نکشید که جوجه عقاب باور کرد که چیزی جز یک جوجه خروس نیست بعد از مدتی اون دیگر اصلا به پرواز فکر نکرد و مثل یک خروس به زندگی ادامه داد و بعد از ساله لاغر جذاب...
ما را در سایت لاغر جذاب دنبال می کنید
برچسب : نویسنده : 2lagharejazab4 بازدید : 49 تاريخ : جمعه 1 دی 1396 ساعت: 15:56